grudnia 09, 2016
Listopad - podsumowanie i dalsze plany
Czas podsumować to co udało mi
się nabiegać w minionym już listopadzie. Wspomnę też nieco o swoich dalszych
biegowych planach, które pomału zaczynam sobie nakreślać, ale jak na razie bez
spinania się na jakiekolwiek życiówki. Główny cel to zbudować mocne fundamenty
pod konkretniejsze bieganie na wiosnę... i nie nabawić się żadnej kontuzji!
W listopadzie łącznie przebiegłam 118,21 km. Wykonałam 20 treningów biegowych po których zawsze robiłam
trening uzupełniający i stretching. Można powiedzieć, że plan wykonałam w 99%.
Z czterech treningów tygodniowo przeszłam już do pięciu - co prawda plan
Skarżyńskiego zakłada bieganie 4x w tygodniu, ale postanowiłam go nieco
zmodyfikować - wiem, wiem...
